El comienzo del otoño nos trae una época nueva del año, que nos viene como anillo al dedo para renovar fuerzas y aprender de los errores del pasado. Es el momento de preparar trucos de ahorro para que nuestra cesta de la compra se llene de forma sostenible para el medio ambiente y para nuestra capacidad económica.
Además, podemos aprovechar este último tramo del año para plantearnos cambiar nuestros hábitos por otros más saludables en nuestra dieta, que nos ayuden a elegir alimentos sanos que mejoren nuestra vida y añadan variedad a nuestra cesta de la compra.
Desde que hace unos meses comenzara la pandemia mundial del coronavirus, nos hemos visto obligados adaptarnos a las nuevas circunstancias con mucha rapidez. Con un poco de organización y ayuda conseguiremos preparar una lista de tareas óptima para ir cada día al supermercado con las ideas claras.
Métodos perfectos para llenar la cesta de la compra de forma responsable
Estos trucos te facilitarán la vida, porque te permitirán reducir los gastos fijos de cada mes y te presentarán elementos básicos para ahorrar en tus compras con facilidad, desde que sales de casa hasta que vuelves a ella con los alimentos listos para cocinar. Sigue estos consejos para que tu cesta de la compra tenga todo lo necesario:
- Compara precios en los supermercados de tu barrio. Antes de salir con las bolsas, es conveniente que compares precios en los supermercados o mercadillos que tengas por tu zona. Esto te permitirá comprobar la calidad y el ahorro que puedes llevarte en cada establecimiento.
- Haz una lista coherente con el momento. Tener una lista a mano es fundamental para llenar la cesta de la compra con conciencia. Divide los alimentos por platos del día, o incluso por nutrientes, y compra solo lo que necesites para la semana o para todo el mes. De esta forma también evitarás tentaciones irrechazables como comprar snacks y derivados que no eran necesarios y suponen un aumento del gasto.
- Apuesta por alimentos frescos frente a precocinados. El congelador del supermercado suele tener muchos productos apetecibles: patatas fritas, verduras, arroz chino, pollo… Sin embargo, suelen ser productos prefritos que no aportan nada positivo a nuestra salud. Decídete por los alimentos frescos, que te aportarán el balance energético que tu cuerpo requiere de forma diaria.
- Cuando puedas, decántate por los productos de temporada. Otoño es una época perfecta para comprar frutas y verduras como membrillo, manzana, acelgas, berenjenas o granada. Con ellas conseguirás un buen aporte de vitaminas, agua y sales minerales y llenarás la cesta de la compra, respetando el sabor de siempre.
- Revisa las ofertas publicitadas para evitar despilfarros. Comprar más porque el precio es menor no es siempre la mejor opción, porque a veces terminas desperdiciando los productos. Intenta adquirir solo lo que vayas a consumir, asegurándote de que la información de las ofertas sea correcta en tu establecimiento habitual.
- No vayas al supermercado con hambre. Evita las franjas horarias antes de comer o cenar, porque es más probable que compres productos que no necesitas e incluso que sean menos saludables. Recuerda que tu cesta de la compra debe tener siempre alimentos sanos, variados y en buen estado.
- Lleva tus propias bolsas y reduce el consumo de plástico. Intenta llevar bolsas ecológicas o de tela al supermercado, para contribuir a reducir el empleo del plástico. También puedes utilizar el carrito de la compra. Esto es muy útil porque no tienes que pagar cinco céntimos cada vez que compres para conseguir bolsas y además contribuyes al desarrollo correcto del medioambiente.
En el caso de que realices tus compras online, es muy importante que tengas en cuenta unas medidas de seguridad que te garanticen que no estás ante una estafa. Sigue también estos consejos para comprar de forma segura, entre los cuales se encuentra el derecho de desistimiento sobre los productos o el uso de tarjetas virtuales para tus transacciones.
Aprovecha estos tres meses finales del año para planificar tus compras con antelación y comparar ofertas online o en tu supermercado de siempre. Cuando llegue la Navidad necesitarás tener un buen plan de ahorro para no desperdiciar dinero e intentar que los regalos y las cenas sean económicamente sostenibles.
